在八年五班的閱讀

第三部 逃離電玩魔掌

革除惡習難速成
一個習慣的養成是日積月累, 要改變不但要花加倍的時間, 還要找到替代的習慣才有可能成功。科學家的研究發現電玩和毒品在腦中啟動同樣的獎勵通道, 所以要想戒除也要經過同樣的症狀。必需有長期抗戰的決心及尋求專業的協助。

為何感到無勞聊?
心理學家發現一個自我取悅心靈成長的人是不會覺得無聊, 反之自我覺察能力愈差的人, 愈容易抱怨生活沉悶、無聊。要想解決孩子的無聊, 首先要琣養孩子有自我娛樂的能力, 例如閱讀、運動等多元嗜好。還要養成多動腦獨立思解決問題的能力。避免他們使用感官刺激的方式排解無聊。

做自己的朋友
人會害怕被排拒, 在原始社會中被排拒意味著死亡。但在這個屈從的過程中, 把自己轉化成一個無法自我認同、接納的陌生人。人所具備最強大的力量, 原來自於自己。有自己做伴的人, 絕不會孤獨、無助。要當自己一輩子的好朋友, 傾聽自己內心的渴求、吶喊。

後記 水能載舟, 也能覆舟
電玩不完全是洪水猛獸, 重要的是在它登堂入室前, 要了解它的內涵做把關和管理。電玩, 是娛樂?還是毒藥?把孩子變聰明了?還是變笨了?全在我們的抉擇之間。但時機是在進入之初就必需建立規則, 老人家說"教子嬰孩, 教媳初來", 是出自於深刻的生活智慧。