在七年四班的閱讀

音樂與學習
音樂是人類共通的產物, 每個族群都有自己的音樂。某種音樂會有特殊的功效, 都是未經驗證的說法。但音樂會帶動人的情緒腦的運作, 所以讀書是要不要聽音樂也是因人而異的, 不必強加干涉。

爸爸買給你
人類腦中的歡樂迴路有兩個, 一個是多巴胺傳導物質的感管刺激的迴路, 另一個是血清促進素傳導物質的心靈滿足的迴路。感管刺激需要越來越強烈, 會有沉迷上癮的問題。而心靈富足的人, 才是身心祥和、寧靜, 最健康快樂的人。

在七年三班的閱讀

最有影響力的污染源
媒體一再重覆播放暴力、驚悚、色情的影像, 對心智尚未成熟的孩子受到誤導, 更讓孩子大腦的發展受到抑制和傷害。腦神經科學家葛夫曼的研究, 在暴力、不正常的激烈行情緒反應時的人們, 前額葉是無法發揮理性協調的功能。

三歲定終身?
1997年美國吉德博士的研究發現, 大腦在11,12歲時, 皮質層的灰質會急劇增厚。然後到22歲間逐漸變薄。這樣的變化和2到3歲間的情況相同。根據現在的研究, 青少年的大腦正進行著: 改建(刪除突觸)、裝潢(髓鞘形成)、建構(小腦的成熟)。這十年的發展階段是建構大腦的黃金期。

在七年二班的閱讀

語言實驗
十三世紀神聖羅馬帝國皇帝, 為了解人的語言是否天生注定的, 將新生兒集中扶養卻禁止和他們說話, 結果造成陸續的夭折。情緒發展的黃金期0到3歲, 父母能在孩子需要擁抱時給予擁抱, 需要放下時給予自由。孩子的情緒腦才能健康、快樂地全力運作。

愛情恆久遠
情人眼裏出西施, 是大腦裏有玫瑰色的眼鏡, 讓眼中的人多了美麗的色彩, 但是這樣的色彩能保持多久, 那就視狀況而定了。人類的一夫一妻的關係也是長久演化而來, 在情慾、愛情、親密三者各自為政互不協調的情況下, 演變出各種的情況。如果三者能有共識就會有恆長久遠愛情了。

在七年一班的閱讀

情緒篇 神經叢林大探險
安全的通過腦血屏障後, 再來安全的行程, 就是要來參觀我們人類三合一的腦子。(新的腦皮質層、情緒的腦、爬蟲類的腦)

全腦潛能開發
人只用到大腦的十分之一, 是一個未經證實的迷思。相信不實的廣告不如認真的學習、用心思考, 讓孩子能建構自己的腦神經網絡。才是一生受益的事。

學習像海棉?
人的學習不像棉, 而是像篩子, 有好的專注力才能讓篩子留住重要的訊息。要孩子少看電視少打電動, 多閱讀有益的書籍, 養成專注力及閱讀的習慣。

在九年十二班的閱讀

全腦&學習  作者: 王秀園  天下雜誌出版 台北 2009年11月初版2刷

前言 山裡的惡龍
借由年青人勇於探險的精神, 才能破除山裡的惡龍的迷思。對於大腦我們灳有許多迷思, 請大家跳上全腦探險列車出發破解這些迷思。

啟動篇  全腦探險列車出發
現在出發了!

腦大即聰明
男性的腦約1.35公斤, 女性的腦約1.25公斤。人類的腦在進化中不斷的增大, 但腦的大小並非決定聰明才智。人類的聰慧來自於佔腦皮質層27%的前額葉。

頭腦壯壯
為了保護重要的腦子, 腦內密密交織的微血管, 就是腦子的安全屏障。但是尼古丁、酒精、毒品、重金屬這些思小的分子, 還是會進入到腦子造成傷害。不要相信吃腦補腦。

食物與學習效率
食物會影響學習, 腦子只佔人體的5%, 但要消耗20%的熱量。是最忙碌工作的地方。腦子需要氧和醣來運作。但是高糖份的升糖廢料食物對腦子有害, 反而是低升糖的食物有助於腦子保健。

在九年十一班的閱讀

Chapter 29 告別失落的愛情
熱戀中的腦和吸毒時運作的腦有著相同獎勵區域的活化,  所以想要戒掉上癮的愛情是件不容易的事。如何戒掉上癮的愛情?1.眼不見為淨(改變情境)。2.編織美麗的夢想(轉換目標)。3.做愛做的事(自我鼓勵)。4.擁抱陽光(正面作為)。5.S.O.S.(尋求協助)。

Chapter 30 純蠢的愛
西方對青年的戀情視為人生的學習, 中國父母擔心影響學業及可能的後果, 多半禁止。但是隨著生理的發展, 沒有心理的成長; 外在的禁止往往是反效果。所以我們需要對孩子提供教育的內容, 而非任由孩子在媒體或小說中錯誤的學習。

後記 人人都是天生的強者
了解男女腦子的不同是為了使大家彼此了解、接納與包容, 但後天的努力和學習12至22的大腦建造, 是我們需要珍惜的機會, 每個人都要為自己的大腦責。只要勇於追求理想, 實踐理想, 每人都是自己生命裡的強者。

在九年十班的閱讀

Part 8 兩性的愛情世界
女性: 我要的是恆久不變的愛情。男性: 我憧憬的是花飛、花舞、花滿天的刺激。

Chapter 26 愛情像什麼?
人的腦子裏有三個管理愛情的迴路: 情慾迴路, 睪丸激素刺激性慾的需求。愛情迴路, 多巴胺和正腎上腺素鼓動亢奮莫名的戀情。親密迴路, 女性是催生激素, 男性是血管加壓素, 成為愛情的黏劑。三者之間是個自獨立運作的, 但有時也會突然不經協議的共同參一脚。

Chapter 27 眾裡尋他千百度
男性位於視覺區主管情欲的INAH-3PP比女性足足大了2.5倍, 引發情人眼裡出西施的效應, 男人為了找好的伴侶的基本條件: 一是身體、面貌均勻對稱, 一是腰圍是臀圍70%。女人還未被愛情完全沖昏頭時, 是務實、重物質安逸的, 必竟女性需要付出的懷胎十月及未來數十年的養育。

Chapter 28 中年危機
愛是盲目的, 所以無畏苦痛的去追求。人類的的前額葉、杏仁體都比我們的近親猩猩大得多, 所以承受的苦樂也加倍的。也許是這樣深刻的感受, 男女都能珍惜維護這難得的緣份。面對無法修補的愛情, 有時分開反而是明智的決定。

在九年九班的閱讀

Chapter 24 Miss Little Sunshine
小女生蛻變成女人, 體內的雌性激素和黃體素的高低起伏, 除了促進生理的發育及週期, 同時也影響情緒的高低。使得女性在原本敏銳的感受上, 又加上了更大的起伏。女性的憂鬱、焦慮到了成年明顯的比男人高出兩倍。

Chapter 25 腦內的歡樂迴路
腦內有兩個不同的歡樂迴路, 一個是多巴胺, 強烈而短暫的歡樂, 而且需要一次強過一次。一個是血清促進素的系統, 感受到輕緩持久的幸福滿足感。電腦網路成癮也是一種病態, 先把電腦請出孩子的臥室, 製造更多觸動血清促進素的活動經驗, 家庭聚會、走出戶外。

在九年八班的閱讀

Part 7 當荷爾蒙來作祟
荷爾蒙把男生推向男人的世界, 把女生蛻變成女人, 也讓他們如磁鐵般莫名地相吸又相斥。

Chapter 22 荷爾蒙的主張
荷爾蒙的浪潮來前, 女生早熟一、兩年的腦子, 加上能言善道, 以及學校的學習型態, 女生佔有學習的優勢。但荷爾蒙的駕臨拜訪後, 女性的雌性激素和黃體素的週期高低起伏, 左右了女性的情緒及學習能力。

Chapter 23 十年河東, 十年河西
腦容量比女生大10%~15%的小男生, 如果走過了慘淡的小學階段, 到了國高中青春期的來臨, 以及啟發式教學, 重視抽象、散式的思考邏輯時, 男女的優勢就會悄悄逆轉。雄性荷爾蒙不但使男外表發育高大, 內在視覺空間能力、抽象概念、思考能力更加張顯。

在九年七班的閱讀

Part 視覺世界
為什麼男人的生活是彩色的品味是黑白? 女人可以低調生活品味卻是色彩繽紛?

Chapter 20 黑色城堡
男生的視網膜中的桿細胞和巨細胞有緊密的合作, 對動態的感知較敏銳, 偏好黑、灰、銀、藍。女生錐細胞和小細包相連結, 對紛嫩多彩的顏色、質感有偏好。但後天的學習也能改變這些不足的地方。

Chapter 21 幼兒的畫世界
因為男生和女生在視覺感知上的差異, 所以相較於小女生美麗多彩的畫作, 小男生黑、灰、銀、藍的作品就顯得灰暗令人擔心。但是如果我們以開放的心胸多了解孩子, 不要草率的下定論, 不要有先入為主的框架, 也許只是充滿動感的畫作。

在九年六班的閱讀

Chapter 17 女人的特異功能
女性天生敏銳的第六感, 是因為腦島和前扣帶, 明顯的比男性大而敏銳。但是相對是對於他人的情緒反應也如同身歷其境,  這種特性讓女性查覺危機及時處理, 但也導致多愁善感。

Chapter 18 母親節快樂
在六個星期的男性胚胎期, 開始分泌出濃烈的睪丸激素, 把腦內的溝通中心的神經元大量刪除, 在性和攻擊的中心, 快速地製造出大量的神經元。所以男生和女生的行為表現不同, 是因為腦子發展不同所致, 但後天教養也會有所影響。

Chapter 19 白刀子進, 紅刀子出
男生的杏仁體明顯較大, 所以男性的行為會因反應過度的杏仁體而較為衝動。但後天的教育加強辨識情緒的能力, 可以增前額葉的訊息溝通, 理智的評估、判斷減少暴力衝突的事件。

在九年五班的閱讀

Part 5 理智與情緒交會時
有個聰明的女人曾說:"男人是頭, 女人是脖子。她可以神不知鬼不覺地讓頭轉向預期的方向。"

Chapter 15 女人, 最美麗的強者
男生的杏仁體比女生大, 所以行為往往是匹夫之勇。血氣方剛的的男生衝突之後說不出為什麼。而女生的前額葉比例上比男生大, 所以可以評估事態忍辱負重。

Chapter 16 小人兒的友誼世界
人是群居的動物, 家人是第一圈, 而朋友是第二圈的社交版圖。小男生一言不和可以大打出手, 事後又沒事人的好朋友。而女生一但絕交就不能回頭, 所以需要關注女生受排擠、謠言困擾等問題, 要家人的支持找到生命的出口。

在九年四班的閱讀

Part 4 壓力下的情緒世界
為什麼男生受壓力時, 會勇猛的衝! 衝! 衝! 打落牙齒和血吞? 女人則會像廣播電臺, 到處傾倒苦水?

Chapter 12 男生和女生腦內的情緒世界
當面臨壓力時, 男生腦部分泌的是睪丸激素, 做出攻擊或是逃避的原始反應, 而女生分泌出是催生激素, 使女生滿心極需他人關懷呵護。在處理壓力時男生反而不如女生, 無法適度舒發。

Chapter 13 壓力紓解
外在內在的壓力的目標, 是促使人找出問題的結, 然後使用正面的方法, 有效的排解情緒。這需要時間和有效的訓練, 才能使腦內的杏仁體和前額葉內建立起完善的思考網路。

Chapter 14 釐清內在的情緒世界
情緒是人類腦部重要功能之一, 但不見得每個人都懂得如何紓解情緒。必需經過學習指導才能學會。可以用彩繪的方式畫出或寫出自己的情緒, 表達出來和別人分享。指導如何處理情緒會有正、負面的效果。進而變想法改變心情。

在九年三班的閱讀

Part 3 腦內的情緒中心
為什麼男人是義無反顧的行動派, 女人是息事寧人的溫和派?

Chapter 8 男女不同調
男生主管生存本能的杏仁體, 明顯地比女生大了許多。再加上腦內充沛的睪丸激素, 所以許多男生會從暴力或刺激得到快感和滿足。而女生腦內的語言中心和歡樂中心有著秘密通道, 所以女生比較能享受和人分享談話、一起逛街、八掛的快樂。

Chapter 9 失控的教室
科學家發現男性的血液中有較多的多巴胺, 而小腦所耗用的血液也比女生多。這種雙重的差異讓男生比較愛動, 冒險刺激。在教室中有男生會坐立不安, 而聽覺完善的女生就佔了優勢。

Chapter 10 動出學習效果
了解腦子在學習時的運作原理, 配合腦子只有十五分鐘的專注力, 適時的休息一下, 換個不同的學習型態, 來點新鮮。才能提升專注力及學習效率。對好動的男生找出精力的出口正當的管道。

Chapter 11 精力充沛的好動兒
男女生大腦的發展順序上有不同: 美國維吉尼亞學院的研究, 女生的語言和精細動作比男生早熟六年, 而男生目標和空間記憶比女生早熟四年。對於家長和老師而言針對不同的孩子, 換個方法會有不同的效果。

在九年二班的閱讀

Paer 2 左右腦的溝通管道
男人一天說的話只有七千字, 為什麼女人卻需要兩萬字來暢所欲言?

Chapter 4 當碎碎唸遇到木頭人
在腦中的胼胝體、前結合處、主要媒介, 這些結構女生都比男生的大。這也代表女生左右腦的溝通傳遞是較靈活快速的。因此男女溝通時,重要是; 讓男生有時間想清楚, 讓女生有機會說明白。

Chapter 5 我不是在聊天
因為語言表達的優勢, 女生學習時會以討論的方式來進行, 而男生會以好好的研讀書本。但後天的培育也是影響的重點, 可以發揮所長及補其不足。

Chapter 6 把話說到心坎裡
能聽懂別人的心, 說明白自己的意, 要從積極的傾聽開始。1.重覆聽到的話。2.用自己的話來重覆。3.體會說話者的情緒並表達。表達上: 1.說出感覺。2.說出癥結。3.說出希望的改善。

Chapter 7 親子共讀與大腦的發展
自有人類的百萬年以來, 文字不過幾千年。所以人類必需使用原來的語言系統加入腦部的其他成員處理閱讀的工作。第一個是視覺大腦皮質, 第二個是角回, 將前者的文字轉換為語言, 傳達至語言中心之一的維基尼區。親子共讀不但豐富孩的語言, 更能引領孩子促進腦子中的文字閱讀的能力。

在九年一班的閱讀

Chapter 2 男女有別的記憶
人類基因的演化因應男主外女主內的生存競爭, 男生面對打獵、戰爭需求, 容易忘掉無關緊要的枝節。而女生要管理的事務林林總總繁雜無比, 女生的腦子的海馬回就大了15%~20%, 方便記憶生活中的小細節。如果是理解、抽象思考男生佔優勢, 而記憶、背誦女生佔優勢。

Chapter 3 記憶大挑戰
男女生先天的不同, 可以借助後天的培育加強不足的地方:
1.明察秋毫, 擴展記憶容量。
2.利用多元管道, 做為記憶的工具。
3.感動腦內的杏仁體。
4.記憶小偏方, 和熟悉的事物連結。

在八年十二班的閱讀

你為什麼這麼想?  王秀園著  貿騰發賣出版 2007年6月初版

前言

♀和♂的腦子
作者想要經由本書分享♀和♂的腦子小小且廣泛、繁雜的差異, 了解男女呈現在外在大大不同調, 因了解而包容接納而歡欣、寧和。讓大家一起來學習怎樣把不同調, 譜成繞樑的樂章伴你一生。

Part 1 腦內的超級記憶庫
為什麼男人記不住生日、結婚紀念日, 女人翻起舊帳像開追悼大會?

Chapter 1 超級記憶庫
女性主宰短期記憶的海馬回, 長得比男性強健壯大許多。腦內的雌性激素也使女性學得輕鬆、記得容易。但是要珍惜自己的腦子, 煙、酒都會破壞腦細胞。

在八年十一班的閱讀

第28堂課  找回孩子的社交敏銳度
孩子的童年生活形態已經有了極大的改變, 而能否建立敏銳的人際情感交流中心, 主要決定於外在的環境有沒有提供足夠且豐富的人際應對刺激。

第29堂課  豁達面對輸贏
在生活中同等強度的正負面訊一起湧進腦中時, 對負面訊息的反應遠比正面來得敏感深刻。因為負面訊息啟動了杏仁體的生存機制。而如何處理負面訊息父母的示範是關鍵。

第30堂課  瞭望寬闊遠方
人的腦子有三人成虎的效應, 對一再重覆出的訊息, 有逐漸採信的傾向。如果只乎眼前的利益, 忘了抬頭眺望目標, 很容易縱容短視的價值, 失去宏觀的理想。引導孩子抬起頭來, 人生也可以如此的海闊天空。

在八年十班的閱讀

培養孩子的未來

第23堂課  別輕忽早餐
人的腦子雖然只佔體重的百分之二, 卻要消耗每天飲食熱量的百分之二十。早餐吃得營養吃得均衡, 才能讓血糖的穩定, 使腦子維持最佳的運作。

第24堂課  腦子與胃的秘密通道
研究發現碳水化合物的食物可以提高腦內色胺基酸, 也間接的提升血清促進素的分泌。因此甜食可以搔動腦內的歡樂中心,  過度依賴就成了情緒性行為覓食者,  影響身體的健康。

第25堂課  堅持良善的心
父母是孩子的第一個生命導師, 當孩子出生後就開始模仿父母的言行。成為未來行走江湖為人處世的藍圖, 也就是說孩子的行為反映父母的信念。多一點關懷讓這個社會更好。

第26堂課  為別人多想一點
腦內的認知系統, 囫圇吞下了一知半解模糊不清的概念時, 卻可能一不小心抛棄了舊有的尊重、寬容、疼惜、自省、設身處地的美好。不要落入捍衛權益的迷思之中。

第27堂課  抗拒不當風潮的影響
社會風潮無形中塑造人們的腦內認知, 需要培養獨立思考的能力, 以抗拒流潮的不當牽制。澄清個人腦內的信念, 讓自己具備追求光明方向的勇氣。

在八年九班的閱讀

第16堂課  縱容是糖衣毒藥
害一個人最好的方法, 就是縱容、溺愛他。一個人沒有學習正確行為的機會, 長大後自然是非不分, 沒有自我省思的能力。

第17堂課  用故事創造學習高峰
人在聽故事受故事情節影響下, 腦內活化的區塊, 使一個人訊息的接收度, 比理智、邏輯分析的狀態下高出很多。人類愛說生活故事, 而故事的影響力深遠。

第18堂課  轉念之間
我們的想法會影響腦子的運作, 要活化正面思考的迴路, 因為腦內的指針決定一個人的命運, 不要忽視正向思考的力量。

第19堂課  走出強迫症陰影
強迫症的致病原因因人而異, 但是需要家人及社會的關懷和接納。接受專業的治療照顧, 讓他們願意走出隱忍的自我煎熬。

第20堂課  身教言教之外
父母在提供孩子良好的身教、言教之外, 別忘了還要創造孩子身體力行的機會。

第21堂課  直升機父母後遺症
生活中的挫敗會讓人學到的更多, 腦內運作原則是: 錯誤中學習, 父母過度呵護, 使孩子喪失了抗壓力及生活的動力, 變成了啃老族。

第22堂課  平常心看待成績
讀書的目的是什麼? 讓孩子永遠保持追求學問的熱忱、喜悅, 才是此生給孩子最珍貴的禮物。