14 抗老化的良方 多運動, 不會老
人的腦袋就算不考慮年老疾病, 還是會隨著年老而表現的愈差。第一個是記憶力, 大約是30歲開始變差。另一個是執行功能, 大約是70歲開始變差, 如反應速度、處理速度、工作記憶等。
通常, 年紀大的人比起年輕人, 多了一項重大優勢: 處理性緒的能力變強, 人生因此變得更園融。負面情緒的出現頻率, 會隨著年齡老去而減低, 負面情緒比較快消散。
一般而言, 可以同時保有體能及智能的嗜好的人, 最能防止腦部因老化而喪失功能。
實用訣竅: 如何保護你的腦袋不變老(運動)
你知道嗎: 記性變差, 不等於得了阿茲海默症
沒這回事: 出生後腦細胞數目就不會再增加
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