在八年三班的閱讀

第一章 運動
大腦守則1 運動增強腦力

我們的大腦為走路而建構的--一天走二十公里。
要增進你的思考技術就要動, 不停的動。
運動使血液進入你的大腦, 帶來含有能量的葡萄醣和吸收有毒電子的氧, 還有刺激維持神經連結的蛋白質。
一週只要有兩次的運動, 就能減少50%得老人失智的機率, 以及60%得阿滋海默症的機率。