在七年七班的閱讀

睡得飽, 精神好
科學研究睡眠對人類至少有三種重要功能: 1.修補、維護、補充營養、維持生命。2.強化學習、記憶、生存技能。3.調適情緒、紓解情緒。好的睡眠不但可以消除身體的疲勞, 更能撫慰情緒的疲勞, 讓一覺醒來精神飽滿的迎向新的一天。

多頭馬車
男性和女性在面對壓力時, 部的反應是不同的。男性腦下垂體分泌出睪酮素, 作出攻擊或逃避的反應。而女性的腦下垂體分泌出催產素, 讓女性表現出需要愛護、憐惜的需求。所以男女需要彼此了解相互體諒。壓力可以提升人的能力, 但長期的壓力下會讓人記憶及工作效率減退。