在八年十一班的閱讀

第8章 壓力
大腦守則8 承受壓力的大腦不能如常的學習

身體的防禦系統是設計來對眼前立即的危險刺激反應的, 如劍齒虎的攻擊。長期的緊張和壓力--如家中的敵意--會瓦解你的防禦系統, 因為它是演化來處理短期反應的。

在長期的壓力下, 腎上線素會在你的血管上留下疤痕, 這道疤痕會累積黏性物質, 以後造成心臟病或中風。可體松會傷害海馬迴的細胞, 降低你學習和記的能力。

對個人來說, 最糟的壓力是你覺得對問題沒有主控權, 覺得無力、無助。

情緒的壓力對社會有巨大的影響, 它跟學生的學習和員工的生產力有重要的關係。