在九年四班的閱讀

Part 4 壓力下的情緒世界
為什麼男生受壓力時, 會勇猛的衝! 衝! 衝! 打落牙齒和血吞? 女人則會像廣播電臺, 到處傾倒苦水?

Chapter 12 男生和女生腦內的情緒世界
當面臨壓力時, 男生腦部分泌的是睪丸激素, 做出攻擊或是逃避的原始反應, 而女生分泌出是催生激素, 使女生滿心極需他人關懷呵護。在處理壓力時男生反而不如女生, 無法適度舒發。

Chapter 13 壓力紓解
外在內在的壓力的目標, 是促使人找出問題的結, 然後使用正面的方法, 有效的排解情緒。這需要時間和有效的訓練, 才能使腦內的杏仁體和前額葉內建立起完善的思考網路。

Chapter 14 釐清內在的情緒世界
情緒是人類腦部重要功能之一, 但不見得每個人都懂得如何紓解情緒。必需經過學習指導才能學會。可以用彩繪的方式畫出或寫出自己的情緒, 表達出來和別人分享。指導如何處理情緒會有正、負面的效果。進而變想法改變心情。